He descubierto a través de los años que siempre hay una excusa para esperar a cambiar su vida ¡° hasta mañana. ¡± i también darse cuenta de que el mejor momento para hacer un cambio es hoy en día. si no comenzar a escribir tus metas y las medidas necesarias para alcanzar dichos, siempre habrá otra excusa.
eche un vistazo a las siguientes barreras a continuación, hacer lo mejor para evitar caer en sus trampas.
dilación
la dilación es un problema común entre las personas que quieren iniciar sus objetivos. procrastinate gente que puede pensar sobre la manera en que necesitan para iniciar sus objetivos y, a continuación, decidir que hay otros, más importantes cosas que hacer en primer lugar. si usted ha decidido que quiere perder 10 libras en los próximos seis semanas, no espere a empezar a trabajar en él hasta después de la cena usted tiene con sus amigos este fin de semana. empezaron a hacer cambios de hoy.
generalización
no hacen sus objetivos demasiado amplios. tienes que ser muy específico cuando se escriba lo que quiera conseguir. por ejemplo, no se fija una meta a ¡° trabajo más. ¡± lugar, se fija una meta para hacer 30 minutos de cardio tres días por semana. cuando los objetivos son específicos usted será capaz de más fácil controlar su progreso.
nobles objetivos
es mucho más fácil para lograr objetivos más pequeños a lo largo del camino a su mayor tamaño. si has puesto demasiado alto de una meta se llega abrumado y frustrado cuando usted es incapaz de alcanzarla. usted puede no saber por dónde empezar. comenzar por romper su objetivo final en partes más manejables y pequeñas piezas con plazos más cortos. si quieres perder 50 libras en los próximos seis meses, no aspirar a 50. en cambio, se fija una meta de perder 10 libras en los próximos meses, que es sólo 2,5 libras por semana! una vez que llegue a las metas más pequeñas, siguen para establecer otras nuevas hasta que haya logrado su más grande.
obstáculos
para cada objetivo de empezar a existir siempre será un obstáculo para superar ¨ c algunos llaman a esta murphy ¡¯ s la ley. comenzar su objetivo con el supuesto de que no van a ser obstáculos, para que pueda organizar para hacer frente a ellos en consecuencia. si decide comer más saludable, un revés podría ir a trabajar sólo para encontrar sus compañeros de trabajo han dado lugar a un pastel para alguien ¡¯ s cumpleaños. por otro lado, si tiene previsto para este tipo de manifestación y saber que comer un pequeño trozo de pastel está bien, no hay que desanimarse y abandonar.
darse cuenta de que hoy es el día para iniciar sus objetivos. no esperar otro minuto para averiguar lo que quiere lograr y, a continuación, salir y empezar! y recuerde que sus objetivos son más propensos a tener éxito al escribir y les dicen otros sobre ellos.
rachel lukasavige la salud es un entrenador a Lukas coaching. visita www.lukascoaching.com / resources.htm para un montón de herramientas libres para ayudarle a mejorar su salud, finanzas, negocios, carrera y vida!
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